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連續第3年舉辦的「2019 BE HEROES陳柏良足球菁英學院」，經過首屆在台北田徑場，去年在高雄國家體育場後，今年首度移師中台灣，於11月26至28日在彰化縣體育場舉行，不但有過往針對高中菁英舉辦的兩天一夜足球學院外，還特別為彰化當地的國小學童量身打造一日訓練營，再度展現陳柏良對台灣足球基層的用心。「2019 BE HEROES陳柏良足球菁英學院」首度轉戰中台灣，就來到中台灣體育重鎮彰化縣，更獲得彰化縣政府的大力協助，展現彰化縣熱愛體育的態度，彰化縣副縣長洪榮章說：「BE HEROES陳柏良足球菁英學院舉辦第3年，第一次來到彰化縣，三天活動有兩天是針對台灣的高中菁英足球員，還有一天是針對彰化在地的國小球員，希望提升在地體育風氣。」主辦單位展逸國際企業董事長張憲銘強調，很高興首度將「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」移師中台灣，非常感謝彰化縣政府與彰化縣體育會的全力支持，更希望「台灣隊長」陳柏良帶來的職業觀念與態度，能讓菁英高中足球員更能努力向前，甚至能挑戰職業，他說：「希望大家未來都能成為台灣足球的英雄！」目前效力中甲杭州綠城的陳柏良，有感於自己所擁有的一切，都是來自台灣的栽培，他儘管每年賽季都非常辛苦，還要配合中華隊徵召，但他仍堅持每年都要舉辦「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」，就是希望將自己旅外的經驗與技巧，透過菁英學院，指導給每個參與的球員。「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」首度來到彰化縣，陳柏良特別感謝彰化縣政府與彰化縣體育會的支持，他深知當地有許多熱愛足球的小朋友，這與他希望能推廣足球的決心不謀而合；他更期許參加活動的菁英足球員，能用心學習並得到收穫，將這些帶回球隊，去影響更多年輕球員。「除了技術之外，我真的很希望能讓台灣更多人看到國外的足球舞台、職業足球是很寬廣、充滿無限可能的，要讓他們先有這個夢，肯做這個夢，才會盡全力去追！」陳柏良決心開辦「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」，就是因為他18歲曾到日本，見識到職業足球的魅力，也讓他下定決心要走上職業道路。正是因為這樣的意念，陳柏良用心規劃，從住宿到選手膳食，從課程設計到關懷選手，他就是希望用最高規格的對待，讓選手能感受到他當年的心情，並能興起「見賢思齊」的企圖心，讓更多好選手敢夢，有更多選手更大膽去追逐自己的夢想。本屆「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」持續針對台灣菁英足球員，除了陳柏良的母校高雄市中正高工外，還特邀上屆高中足球聯賽冠、亞軍花蓮高中與北門高中參加。陳柏良今年也邀請包括莊明諺、李盟乾、呂昆錡與卡孟德組成最強教練團，儘管只有兩天時間，希望能指導球員來自職業的觀念與態度。此外，為了回饋大力支持的彰化縣，本屆「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」特別規劃一天國小足球訓練營，邀請彰化當地大興國小、管嶼國小、永靖國小、鹿東國小、南郭國小與東芳國小等校的足球小將，希望透過專業訓練，能讓前進職業足球的勇氣扎根在他們的心中，為未來挑戰自己打下基礎！◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 UBA》忘掉首戰低迷狀態 國體大重整旗鼓擊敗文化開胡相關報導》 羽球》年終賽參賽名單公布 台將5組人馬晉級寫新高

台經院今天公布十月製造業景氣燈號，續亮代表景氣衰退的藍燈。台經院分析，受到美中貿易衝突擴大影響，使全球經濟成長率明顯較去年下滑，但台灣經濟成長率仍優於亞洲四小龍其他國家。雖然景氣燈號續亮藍燈，然而台灣經濟研究院觀察，貿易戰帶來的訂單及生產基地移轉，讓台灣資通視聽產品出口表現亮眼，加上台商回台投資升溫、半導體設備投資續強，此外政府適時推出多項提振內需方案，對於經濟成長率表現確實有不小助益。台經院也將今年經濟成長率預測由七月的二‧一二％上修至二‧四○％。台經院進一步說明，整體製造業景氣信號值由九月修正後的九‧七八分，增加○‧○七分到九‧八六分，雖然燈號續維持代表衰退的藍燈，不過就信號值來看，已連續四個月呈現上揚態勢。若就細部產業分析，台經院指出，半導體業雖受到鄰近國家記憶體擴產消息影響，使得記憶體價格重回下跌趨勢，不利於售價面指標表現，然而受惠於行動裝置新品銷售優於預期，加上高速運算動能續強，五G基地台布建需求帶動晶片相關產品生產擴增，拉抬相關供應鏈廠商營收，拉抬需求面指標表現，因此十月半導體業景氣燈號由代表景氣低迷的黃藍燈轉為持平的綠燈。至於明年的景氣預測，台經院表示，雖然美中貿易戰的摩擦仍未完全解決，但受惠美國預防性降息及各主要國家陸續推出財政刺激政策，配合低基期因素，國際主要預測機構皆認為明年全球經貿成長將優於今年表現。美中貿易衝突使得全球產業供應鏈重組，台灣的轉單效應可望持續，台經院說明，配合全球半導體景氣將由谷底翻揚，將繼續支撐台灣出口表現。

美國 / 張原紘 綜合報導美國參、眾議院日前通過《香港人權與民主法案》，送交白宮，等候美國總統川普簽署，川普在27日簽署了香港民主與人權法案，期盼透過法案的制定，讓中國與香港領導人友好解決分枝，為大家帶來長期的和平穩定。盼帶來長期和平穩定 川普簽署香港人權法案!川普27日簽署《香港人權與民主法案》，他在聲明中表示，「簽署這些法案是出自對中國國家主席及香港人民的尊重，也希望透過法案的制定，中國及香港的領導人和代表能夠友好解決分歧，為大家帶來長期的和平穩定。」"香港人權法案" 保障人權與民主《香港人權與民主法案》規範美國政府必須每年評估香港的政治環境，是否在法律和經濟體系上足夠獨立於中國，包含香港的公民自由、香港自治權是否受到侵蝕，來評估美國是否可繼續以特殊待遇對待香港。法案指出，若總統確定香港立法使美國公民有可能被引渡到中國，或是其他缺乏人權保護的國家，總統應向國會報告保護美國公民的戰略，以及香港在法律上是否有能力管理香港與美國之間的各種協議。法案也規範，國務院不得因香港政府因政治因素對港人不利，而拒絕香港人的工作簽證或學生簽證申請。而總統也應向國會報告，在香港從事侵犯「國際公認的人權」行為的名單，包含在香港進行法外引渡或酷刑。該法案禁止此類人員進入美國，並對其實施制裁。原始連結更多華視新聞報導「警若強行進理大」留守者:將發動抗爭學者分析中國將加強控制 香港恐爆發更激烈抗爭更多國際相關新聞川普正式簽署《香港人權與民主法案》野鹿誤食7公斤垃圾 解剖胃驚見「內褲」時代在進步 北韓推廣「手機禮貌運動」少年鏡頭前活活溺斃 路人忙錄影見死不救鄰居拐女童 低價賣網友只為買iPhone相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

由中華電信主辦、台北市電影委員會與愛爾達電視合辦的二○一九「MOD微電影暨金片子創作大賽」，於昨（廿七）日舉行頒獎典禮，揭曉百萬首獎得主由作品「宛如煙火」的劇組奪得；作品「聖誕快樂」則獲得中華電信合作獎。本屆全國共有三百零九支創意團隊及知名演員參與競賽，最後評選出五十五件入圍作品，角逐包括社會組、校園組、金片子組的首獎、優選、佳作，以及百萬中華電信合作獎、愛爾達劇本獎、四K影片特別獎、信義企業倫理特別獎、蹲點台灣紀錄片獎、社區一家紀錄片獎、社區一家紀錄片合作獎、最佳動畫、觀眾票選、最佳表現學校、最佳指導老師、最佳潛力、最佳男演員、最佳女演員、最佳劇本等各類特別獎與個人獎。由張庭瑋執導的「宛如煙火」透過兩名少女遊走於霓紅燈昏暗交雜的城市裡，面臨著對未來的迷惘以及分別的無奈，只能在似真似假的電話遊戲中訴說著彼此心事，本片將「青春的寂寞與不確定感」講述得細膩動人，獲得本屆「百萬首獎」殊榮；而演出本片的陳子玉表現相當自然，善用細微的眼神及表情，將人物的內心呈現得相當鮮明，內在情感張力十足，榮獲「最佳女演員」。洪冬人執導的「聖誕快樂」全片在美國拍攝，其運鏡與說故事的方式非常成熟，而演員表現的情感也相當誠懇，令觀影者感受到人性正面能量，因此獲得「中華電信合作獎」，期盼藉由跨國團隊的合作，呈現多元文化的對話與包容，開拓電影美學的國際視野。中華電信表示，為吸引來自海內外優秀的影視創作高手參與，並持續栽培優秀的新銳導演與演員能嶄露頭角，二○一九「MOD微電影暨金片子創作大賽」總獎金達新台幣四百九十萬元、再創新高，且最高可獨得三百萬元獎金，實為國內獎金最豐厚且最具規模的微電影比賽，賽事舉辦至今多年，已累積近兩千件優秀作品，奠基良好聲譽與雄厚實力，而為讓優秀作品有更多曝光機會，更於本月初在華山光點舉辦第二屆入圍影展，讓創作者見證自己的作品搬上大螢幕；中華電信更將所有入圍影片以HD高畫質影像呈現於MOD平台上，期望能以實質的培育、充分的行銷資源，鼓勵臺灣影視的優秀人才持續發展茁壯。

（路透倫敦2日電）自稱被迫與英國安德魯王子發生性行為的美國女子朱弗里首度接受英媒專訪。她呼籲英國人與她站在同一陣線，並強調在這起席捲王室的性醜聞風暴中，只有她對事件經過據實以告。英國廣播公司「廣角鏡」節目（BBC Panorama）今天播出對朱弗里（Virginia Giuffre）的專訪。朱弗里自稱遭美國已故淫魔富豪艾普斯坦（Jeffrey Epstein）性販運，接著被迫與安德魯王子等艾普斯坦友人發生性行為，而她當時年僅17歲。身為英國女王伊麗莎白二世次子、王位第8順位繼承人的安德魯王子（Prince Andrew）矢口否認相關指控。根據朱弗里的說法，艾普斯坦一得知她出身弱勢、已有被性侵經驗，就對她緊追不捨，先以提供擔任按摩師的工作機會引誘她上鉤，隨後很快展露本性，開始性侵。朱弗里指稱，艾普斯坦2001年把她帶到倫敦見名媛女友麥克斯威爾（Ghislaine Maxwell）和好友安德魯王子。在夜店，王子邀她一起跳舞。朱弗里表示，安德魯王子是她「此生見過最糟糕的舞者」。根據朱弗里的說法，她的舞伴「汗如雨下，基本上就像到處都在下雨」。她還說：「我感到噁心至極，但我知道自己必須讓他開心，因為傑佛瑞（艾普斯坦）和吉絲蓮（麥克斯威爾）期待我這麼做。」朱弗里說，夜店狂歡後，麥克斯威爾給她下指示，要求她為安德魯做她為傑佛瑞所做的事，而這令她作嘔。當天稍晚，朱弗里就在麥克斯威爾位於倫敦市中心的寓所與安德魯王子發生性行為。朱弗里說：「很噁心。他說完謝謝就走了。」根據朱弗里的說法，她曾在3個不同場合與安德魯王子發生性行為。安德魯王子捲入性醜聞後，一張攝於2001年的公開照片顯示他曾單手環抱朱弗里，但王子支持者質疑照片真實性。朱弗里駁斥相關質疑並強調：「內部人士將不斷提出荒謬藉口，像是他的手臂被拉長了，或者照片被加工等等。」「我要說，這些都是胡說八道。他和我都知道發生了什麼事。只有我們其中一人說實話。」「照片是真的。我已把它交給（美國）聯邦調查局（FBI）進行調查。」朱弗里希望英國公民支持她。她說：「我懇請英國公民站在我這邊、幫我打這一場戰役，別認為這種事可被接受。這不是什麼骯髒的性愛故事。這個故事攸關性販運、施虐，以及你們的王室。」朱弗里在專訪中所述內容並非全為首次曝光。59歲的安德魯王子此前已表示，不記得見過朱弗里。此外，朱弗里宣稱跟他在夜店跳舞後發生性行為的那晚，他人在沃金鎮（Woking）一家披薩餐廳參加兒童派對。安德魯王子更聲稱自己有健康方面的問題，無法正常排汗，並質疑2001年照片的真實性。白金漢宮發言人在回應朱弗里專訪內容時表示：「約克公爵（Duke of York，安德魯王子）絕對不曾和羅勃茲（Virginia Roberts，朱弗里舊名）有過任何形式的性接觸或性關係。任何與此相反的主張皆非事實且缺乏根據。」安德魯王子上月已接受BBC專訪，希望替醜聞滅火，但各界普遍認為那場訪談是公關災難，引發連日負面頭條新聞。安德魯王子已暫停履行王室公務。中央社（翻譯）

中國 / 徐筠庭 綜合報導出外旅遊，小心手機被山「吞沒」！中國甘肅的鳴沙山月牙泉景區，全都是沙漠、沙山，許多遊客喜歡爬沙山，但很多人常常在這掉手機，因為沙子流動性強，手機掉下去幾秒鐘就會被淹沒，當地警方表示，「手機弄丟的數量有分淡、旺季」，旺季落在7月到10月，平均每年能找到130至150支手機。鳴沙山沙子流動性強! 手機掉下秒被淹沒中國媒體《北京青年報》報導，甘肅鳴沙山月牙泉景區有幾十平方公里，雖然區內都是沙漠、沙山，遊玩項目很多，像不那麼危險的「爬沙山」，不過遊客們在爬上去、要滾下來時，常常容易掉手機，而沙子流動性強，手機掉下去幾秒鐘就被淹沒。甘肅敦煌市公安局鳴沙山月牙泉景區名勝區治安派出所警員許治軒說，接到報案後會根據遊客提供的線索去尋找，丟了以後不一定能找回來，概率大概在1/3到1/4之間，而有些人思路比較清晰，記得在哪裡休息過，或在哪裡玩得比較開心，這樣就有很大機率能找回來。掉手機分淡旺季 每年找到130-150支手機許治軒還說，手機弄丟的數量是分淡、旺季的，旺季是7月至10月，大概會有幾百起，淡季遊客不多，丟手機的事件就會大幅下降，再者，景區是24小時營業的，所以半夜也會出現丟手機等情況。許治軒回憶印象最深刻的弄丟手機事件，有對來自上海的遊客，弄丟了手機以後比較慌張，一直在哭，警察們一邊找手機、一邊安撫他們。他指出，由於大多數遊客的行程比較趕，但找到手機的機率不高，所以會留下他們的聯繫方式，找到了以後寄回去給他們，在這裡平均每年能找到130到150支手機。 原始連結 更多華視新聞報導耿爽會不爽！中國網友製作「耿爽發言模擬器」 網全笑翻屏東巧克力奪獎 中國業者盜logo賣假貨更多新聞報導公鴨生出一顆「蛋」 價值超過一輛車抽油煙機壞了？她拉出大把樹枝 網曝原因塑膠袋印「成人片商場」 羞恥袋逼減塑女低頭玩手機 瑪莎拉蒂衝池塘成廢鐵眼鏡蛇纏鬥巨蟒 生吞驚悚畫面曝光今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Leopard Creek Country Club（雷豹溪鄉村俱樂部）第二回合難度變高了！西班牙選手Pablo Larrazabal（帕布羅•萊拉查寶）打出低於標準桿三桿的六十九桿，便足夠把自己送上Alfred Dunhill Championship（登喜路錦標賽）領先榜，而且還從原本落後一桿變成超前三桿。現年三十六歲的萊拉查寶，自從2015年六月贏得BMW International Open（國際公開賽）後，歐巡賽的生涯勝場數一直停留在四，不過就在2019-20年球季的開幕戰，製造了終結冠軍荒的絕佳機會。這位2008年的最佳新人，開局六十六桿，今天雖在第七洞慘吞雙柏忌，全場抓下六記博蒂，另有一個柏忌，成績拉升至低於標準桿九桿的一百三十五桿。「今天真的不輕鬆，但我打得很好。」上季歐巡賽積分榜名列七十，目前世界排名二百六十一的萊拉查寶說道：「風勢變大了，球場變得很難打。」「最大的失誤在第七洞，我沒有照計劃擊球，接下來愈來愈好，抓下不少博蒂。我有保持耐心，我知道自己狀況不錯，我可以持續進攻，連抓很多博蒂。」今年陷入低潮的地主選手Branden Grace（布蘭登•葛雷斯），世界排名一路從年初的四十九滑落至一百三十位，但本週回到冠軍舊地的雷豹溪球場，連兩天都是紅字演出，分別為六十八和七十桿，以低於標準桿六桿和首回合領先群雄的荷蘭選手Wil Besseling（威爾•貝瑟林）並列第二。儘管世界排名跌跌不休，葛雷斯靠著年初Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽）名列第二，美巡賽年終積分榜位居七十七，本週回到家裡挑戰自2017年Nedbank Golf Challenge（萊利銀行挑戰賽）後的首勝，他至今所拿下的八座歐巡賽有一半在家裡拿下，包括2014年在此大贏七桿。上季在挑巡賽年終獎金榜排名十八的貝瑟林，白白浪費首回合六十五桿的優勢，今天吞下三記柏忌，另有兩個博蒂，終場繳交高於標準桿一桿的七十三桿，反倒落後萊拉查寶三桿。另一位地主希望Thomas Aiken（湯瑪斯•艾肯）守住平標準桿的七十二桿，而英格蘭雙雄Marcus Armitage（馬可斯•阿米蒂奇）和Jack Singh Brar（傑克•辛•布拉爾）分別為七十和七十二桿，三人都是低於標準桿四桿，並列第四。傷癒復出首戰的南非名將Charl Schwartzel（查爾•希瓦札爾），在七十桿的隔天收平七十二桿，以低於標準桿兩桿並列十一。

【記者郭襄陽台北報導】彰化銀行資本水準強健，獲信評機構肯定，在日前發布的最新評等報告，中華信評將彰銀評等由「twAA／twA-1+」調升至「twAA+／twA-1+」，標準普爾(S&P)則由「BBB+/A-2」調升為「A-/A-2」，展望調整為穩定。報告指出，彰化銀行長期信用評等的評等展望為「穩定」，主要是標準普爾(S&P)認為，該行應可在未來兩年期間繼續將其資本水準維持在中華信評認定的強等級範圍內；而且標準普爾(S&P)認為，彰化銀行在面臨嚴重的財務壓力情境時，其可獲得政府支持的可能性相對略高。標準普爾(S&P)認為，過去18個月以來，彰化銀行的資本水準已在其發行的混合型第一類資本工具募得的資金挹注，以及該行對其風險性資產成長進行的控管下獲得提升，且已從允當等級升高至強等級。標準普爾(S&P)預期，在彰化銀行審慎的資本管理支持下，未來兩年期間，該行應可繼續維持目前已提升的資本水準。中華信評認為，彰化銀行的資本水準升高至強等級，該行在過去的一年半期間，發行了總額達新臺幣159.6億元的無到期日非累積次順位金融債券。基於此類型債券具有損失吸收的特性，中華信評將其視為是具中等強度的資本。藉由這些金融債的發行，彰化銀行RAC比(風險調整資本比risk adjusted capital；簡稱RAC），已自2017年時的10.2%，提高至2018年時的10.8%，以及 2019年6月時的11.7%。中華信評預估，彰化銀行未來兩年期間應可維持審慎資本管理政策，繼續將該行的RAC比維持在10%以上。而且中華信評也預期，資本水準提升將可帶動彰銀放款成長動力。此外，彰化銀行過去五年的存款市占率維持在約4.5%的水準。中華信評認為，彰化銀行應可持續受惠於其官股行庫身分，維持其商業基礎。彰化銀行近幾年積極調整營運策略，藉由金融科技研發創新金融商品，增進市場競爭力，以提升獲利能力，同時強化資本結構，本年度能獲得評等調升，顯示信用評等機構對彰化銀行營運成長及穩健經營的肯定。2019/12/2

中國時報【李弘斌╱綜合報導】「足球一哥」陳柏良要回饋台灣足壇，創辦的「陳柏良足球菁英學院」進入第3屆，今年首度移師中台灣，天數也增為3天，除了針對高中菁英好手，還加碼替彰化的國小學童量身打造1日訓練營，昨於彰化縣體育場展開今年課程。「除了技術之外，我真的很希望能讓台灣更多人看到國外的足球舞台、職業足球是很寬廣、充滿無限可能的，要讓他們先有這個夢，肯做這個夢，才會盡全力去追！」陳柏良舉辦菁英學院，除了分享自己旅外的經驗與技巧，且從住宿到膳食、課程設計都參與規畫，希望用高規格的安排讓小球員感受他當年的心情，激發內心追逐夢想的企圖心。針對高中好手部分，陳柏良菁英學院維持去年2天1夜的規模，學員除了陳柏良的母校中正高工，也邀請上屆高中足球聯賽冠軍花蓮高中、亞軍北門高中的好手參加。教練團也維持強大陣容，創始班底包括前國門呂昆錡、中華男足助理教練李盟乾，都繼續跨刀相挺。菁英學院首度移師中台灣，陳柏良特別感謝彰化縣政府與彰化縣體育會的支持，也知道當地有許多熱愛足球的小朋友，加碼舉辦1天的國小足球訓練營，邀請大興、管嶼、永靖、鹿東、南郭與東芳等當地國小的足球小將。希望甚至不用等到高中，台灣足球員從國小就能做更大的夢，進而去勇敢實現。

【早安健康／余宗翰報導】凜冬將至的宣告：「極地冷空氣來了！」根據Youtube頻道「WeatherRisk」發布的影片，天氣風險公司總經理彭啟明說，下週會有極地冷空氣往南衝，很可能是今年入冬最強的一波，預計會衝到北部海面，有機會創下新低溫，他提醒大家「這個很有感！」 迎接寒冷的冬天，你還相信一層層疊加衣服的洋蔥式穿法嗎？這種穿法看似合理，其實在某些狀況下反而會降低保暖效果，甚至容易讓人感冒。跟台灣人的洋蔥式穿法印象有落差，其實現在日本、韓國等高緯度國家流行的是「玉米式穿法」，只要2、3件衣服就能有效保暖，較為簡便，而且穿著較少的衣服也比較不會「顯胖」，穿得好看又保暖，優雅抗寒！ 最保暖穿搭其實NG？洋蔥式穿法「多而不當」 洋蔥式穿法的重點是穿搭多層的衣服，依照室內、室外、溫度的變化增減衣服。看起來很有道理，實際上洋蔥式穿法造成很多不便。比如去百貨公司、賣場等室內空間，脫下的衣物往往沒有地方可以寄放，就只能拎在手上，非常不方便。而且將衣服一層層穿上身不只麻煩，還容易在穿穿脫脫之際因忽冷忽熱而感冒。 洋蔥式穿法另外一個缺點是如果選錯外套，反而不保暖！日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子說，羽絨衣、大衣的禦寒原理，是藉由體溫加熱衣料之間的空氣，形成能夠阻擋外界冷空氣的保護層。但洋蔥式穿法的衣服層數較多而緊密，如果最外層的外套尺寸過小，衣服之間的空隙不足，就無法形成保暖空氣層，反而不利保暖。 在日韓等習慣開暖氣的國家，洋蔥式穿法的不便性更加明顯，因此他們發展出玉米式穿法，在室外可以保暖，到室內頂多只要脫一件大衣，方便俐落。 增加20％保暖效果！只要2到3件就很暖的玉米式穿搭，下一頁介紹3大重點，一起暖起來！ 最多穿3層的玉米式穿法，大尺碼外套增加20％保暖效果 玉米式穿法的重點就是用少量的衣服達到足夠的保暖效果，在比較寒冷的地方可能會穿到3件，若不是十分嚴寒，或是活動場所大多在室內，穿兩件就行了。玉米式穿法要怎麼穿呢？以下分別介紹內、中、外層衣服的穿搭重點。 關於下半身的穿著，建議不要穿不利保暖的牛仔褲，如果天氣很冷，建議選擇刷毛的褲子；時常分享北海道旅遊資訊的「台灣女孩的北海道生活」粉專曾提醒粉絲，到雪地千萬別穿牛仔褲，「因為會結冰」。女性的話，穿褲襪搭配棉裙會比單穿褲子保暖，如此也增加了新的穿搭選擇。 參考資料: 水煮蛋瘦身法！早餐吃水煮蛋，十天自然瘦下2公斤 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：